Oznaka: spavanje

Položaj u kojem spavamo utječe na zdravlje
Zdravlje

Položaj u kojem spavamo utječe na zdravlje

Trećinu života provodimo spavajući. Mnogi od nas imaju omiljen položaj spavanja, koji ponekad može i ozbiljno narušiti naše zdravlje. Postoji li uopće položaj koji jamči mirnu noć i dubok san? Spavanje je vrlo važan dio ukupnog psihosocijalnog zdravlja svakog čovjeka budući da u snu provedemo trećinu života. Na samom početku valja razbiti jedan uvriježeni mit – ne postoji pravilan ili idealan položaj za spavanje. - U snu se okrećemo, mičemo. Naše tijelo nije statično u snu. Postoje studije koje govore da 500 puta imamo male sitne pokrete namještanja. Naše tijelo se nekoliko puta tijekom sna rotira, bilo na bok, jedan ili drugi, na prsa. Tako postoje obrasci da mi legnemo na leđa ili na bok, onaj dio kako obično usnivamo, a da se probudimo na prsima. Mit da smo legli i u jednakoj...