Oznaka: stomak

Ovo je najgora namirnica koju možete konzumirati ako često patite od nadutosti
Zdravlje

Ovo je najgora namirnica koju možete konzumirati ako često patite od nadutosti

Zbog nadutog trbuha možete se osjećati deblje i letargično čak i ako ste inače vitki i puni energije. Klasični „proizvođači” plinova i nadutosti su grah sa svojim neprobavljivim oligosaharidima, rafinirani ugljikohidrati, mliječni proizvodi za osobe koje ne podnose laktozu te masti iz mesa i pržene hrane koje usporavaju probavu. No, čak i neke namirnice koje su dobre i zdrave za vas, poput jabuka i šljiva ili povrća kao što je brokula, kupus i prokulica sadrže škrob koji može uzrokovati pojavu plinova. I visok udio vlakana u cjelovitim žitaricama može izazvati nadutost. A što jednu namirnicu čini gorom od druge po pitanju nadimanja, zapravo ovisi o samoj osobi. Ipak, jedan sastojak koji bi svi trebali izbjegavati jer uzrokuje nadimanje su umjetni i prirodni nenutritivni zaslađivači (p...